Привіт усім)
Сьогодні хочу розказати вам один маленький секрет)
Психологи Оклендського університету, що в Новій Зеландїї, провели один уже цікавий експеримент і довели, що письмо заспокоює нерви, допомагає "зробити генеральне прибирання в себе в голові" та роібратись в собі. Вчені відібрали групу молодих  людей, яким зробили невилі надрізи на шкірі і спостерігали за їх загоєннями. Половину людей попросили вести щоденники і писати будь - що. Починаючи з розповідей про політику і закінчуючи їх дитячими спогадами, вдень 15-20 хвилин. Через 11 днів вченів побачили, що у 76% людей, які вели щоденник рани успішно зарубцювались, а тих хто не вів щоденника лише у 42%. Висновок такий, що письмо від руки діє не лише психологічний, а й фізичний стан людини. Також в ході експерименту було виявлено, що в людини, яка пише зменшується кількість гормону стресу, тобто кортизолу. Недостаток кортизолу подавляє імунну систему організму, заважаючи йому бороться з інфекціями. 
Соціальний психолог Джеймс Пеннебейкер (James Pennebaker) автор "експресивного письма" вважає, що опис думок і переживань зменшує наш психологічний захист, на підтримку якого організм витрачає немалі ресурси. Наодинці з комп'ютером чи листом паперу ми почуваємо себе комфортно і рівень нашого стресу знижується. Психолог радить писати кожного дня 15-20 хвилин, але не продумавати  про що писати, як писати - важливий не результат, а сам процес. Написаний текст відразу ж можна викинути чи видалити після його написання.